O que é a Avaliação de Inteligência Emocional Emotify?
A Avaliação de Inteligência Emocional Emotify é um teste de raciocínio que mede a inteligência emocional das pessoas. Concentra-se em duas áreas - identificar emoções nas expressões faciais e identificar emoções com base no comportamento.
A primeira parte, que se concentra na leitura das emoções através das expressões faciais das pessoas, é composta por três secções com um pequeno intervalo entre cada uma. Analisa as 8 emoções básicas: raiva, medo, tristeza, nojo, surpresa, antecipação, confiança e alegria.
A segunda parte, que se concentra na leitura das emoções através do comportamento, tem duas secções que consistem num total de 50 perguntas, 20 na primeira parte e 30 na segunda.
Ambas as secções são realizadas em condições cronometradas com perguntas de escolha múltipla. O rigoroso limite de tempo aumenta a pressão da avaliação.
Isto seria útil para uma carreira em Direito, pois é benéfico compreender as emoções de um indivíduo tanto pelas suas ações como pelas suas expressões faciais. Advogados e outros profissionais neste campo beneficiariam de reconhecer emoções como surpresa, nojo e alegria nos seus clientes.
Antes de fazer a Avaliação de Inteligência Emocional Emotify, existem algumas coisas que pode fazer para aumentar as suas chances de passar.
1. Familiarize-se com o formato do teste
Antes de fazer qualquer teste, é útil familiarizar-se com o formato do teste, o teste Emotify não é diferente. O teste é composto por dois tipos de perguntas - perguntas situacionais e perguntas baseadas em imagens. Pratique estas perguntas numa situação com tempo limitado para se familiarizar com o formato e aumentar a sua velocidade.
2. Observe as suas emoções
Quem melhor para observar do que você mesmo? Preste atenção às situações que afetam as suas emoções, qual foi o gatilho para você sentir raiva, tristeza ou felicidade?
Além da situação que causa as suas emoções, monitore as suas expressões faciais quando você está expressando estas emoções. Diferentes partes do rosto mudam para diferentes emoções, incluindo a boca e os olhos. Usando um espelho, observe como o seu rosto muda quando você expressa diferentes emoções.
3. Estude as expressões faciais das pessoas
Passe algum tempo a estudar as diferentes expressões faciais das pessoas. Estas podem ser pessoas que você conhece, como os seus amigos e família, ou estranhos na rua. Preste atenção a como elas mudam dependendo do que estão a fazer e se existem semelhanças entre diferentes pessoas.
Isto é extremamente útil para identificar como diferentes pessoas expressam diferentes emoções. Se estiver a focar-se em pessoas que conhece bem, pode estender o seu estudo perguntando sobre as suas emoções e o que as causou.
4. Coloque-se no lugar de outras pessoas
Observar as situações de outras pessoas e colocar-se no lugar delas. Se esse evento tivesse acontecido consigo, como se sentiria e gostaria de reagir?
Ao colocar-se no lugar de outra pessoa, pode decidir qual emoção sentiria, aumentando a chance de compreender como a outra pessoa está se sentindo. Isto pode ser usado para pessoas que conhece ou estranhos. Isto também aumentará o número de situações que pode associar a uma emoção, preparando-o ainda mais para o teste.
5. Ouça quando alguém está a falar
Ouvir quando alguém está a falar é uma habilidade básica de comunicação, mas entender como alguém está se sentindo é muito mais fácil quando realmente ouve o que estão a falar.
A maioria das pessoas expressará os seus sentimentos numa conversa, explicando um evento positivo ou negativo, ou explicitamente dizendo que um evento as levou a sentir de uma certa maneira.
Ouvir estas conversas pode aumentar a gama de situações de que tem conhecimento, apoiando-o na avaliação Emotify.
6. Conheça novas pessoas
Conhecer novas pessoas tem muitos benefícios, como expandir o seu círculo social, mas também pode ajudá-lo a preparar-se para a avaliação Emotify.
A maioria das pessoas expressará emoções de maneiras ligeiramente diferentes, com o elo comum de franzir a testa, chorar e sorrir. Ao conhecer novas pessoas, pode observar mais pessoas para entender a gama de individualidades e como elas mostram os seus comportamentos.
Ao conhecer mais pessoas, também será exposto a mais situações e pode entender como elas reagiram e se sentiram, contribuindo para a tarefa.
7. Medite
A meditação ajuda a focar a sua mente e a abrandar a sua respiração, forçando o seu corpo a relaxar. Ao relaxar, pode concentrar-se nas perguntas e respondê-las de forma mais rápida e precisa.
Como a avaliação Emotify deve ser concluída num curto espaço de tempo, quanto mais focado estiver, melhor. Se é novo na meditação, existem muitos guias de meditação online, como o mindful. Também pode seguir vídeos guiados no Youtube ou Spotify.
8. Gerir o seu tempo eficientemente
Gerir o tempo eficientemente é crucial para esta avaliação, pois é-lhe dado um tempo muito curto para a completar.
Compreender em que se deve concentrar e como navegar pelas perguntas, concentrando-se em detalhes específicos, irá melhorar as suas chances ao responder às perguntas.
A gestão do tempo é uma das principais habilidades que este teste avalia, por isso, certifique-se de que está confiante nela praticando com um teste de aptidão online.
9. Durma o suficiente
O sono é sempre importante, especialmente antes de um teste. Sem sono suficiente, o seu cérebro não funcionará a sua capacidade total, abrandando as suas habilidades de processamento e impactando fortemente o quão bem pode fazer nesta avaliação.
Dormir o suficiente implica ir dormir a uma hora sensata, bem como reduzir qualquer estimulante antes de ir para a cama. Isto inclui álcool, cafeína e tempo de ecrã. Um telefone, tablet e ecrãs de TV emitem luz azul que o mantém acordado.
10. Mantenha a calma
Não importa o quê, mantenha a calma! A coisa mais importante num teste cronometrado é manter a calma. Respire fundo, mantenha-se positivo e tente responder a cada pergunta.
Na preparação para a avaliação, introduza formas de manter a calma. Como mencionado acima, poderia meditar ou introduzir exercício na sua rotina diária, como uma corrida.
Melhorar a sua capacidade de manter a calma na preparação compensará no dia da avaliação.
Se seguiu todas as dicas, está perfeitamente preparado e não tem nada com que se preocupar.
