Hva er Emotify Emotional Intelligence Assessment?
Emotify Emotional Intelligence Assessment er en resonnementstest som måler folks emosjonelle intelligens. Den fokuserer på to områder - identifisering av følelser i ansiktsuttrykk og identifisering av følelser basert på atferd.
Den første delen, som fokuserer på å lese følelser gjennom folks ansiktsuttrykk, består av tre deler med en liten pause mellom hver enkelt. Den ser på de 8 grunnleggende følelsene: sinne, frykt, tristhet, avsky, overraskelse, forventning, tillit og glede.
Den andre delen, som fokuserer på å lese følelser gjennom atferd, har to deler bestående av 50 spørsmål totalt, 20 i den første delen og 30 i den andre.
Begge delene gjennomføres under tidspress med flervalgsspørsmål. Den strenge tidsbegrensningen øker presset på vurderingen.
Dette ville være nyttig for en karriere i jus, da det er gunstig å forstå en persons følelser både gjennom handlingene og ansiktsuttrykkene deres. Advokater og andre profesjonelle på dette feltet ville dra nytte av å gjenkjenne følelser som overraskelse, avsky og glede hos klientene sine.
Før du tar Emotify Emotional Intelligence Assessment, er det noen ting du kan gjøre for å øke sjansene dine for å bestå.
1. Bli kjent med testformatet
Før du tar noen test, er det nyttig å bli kjent med testformatet, Emotify-testen er ikke noe unntak. Testen består av to typer spørsmål - situasjonsbaserte spørsmål og bildebaserte spørsmål. Øv på disse spørsmålene under tidspress for å bli kjent med formatet og øke hastigheten din.
2. Observer følelsene dine
Hvem er bedre å observere enn deg selv? Legg merke til situasjoner som påvirker følelsene dine, hva var utløseren for at du ble sint, trist eller glad?
I tillegg til situasjonen som forårsaker følelsene dine, overvåk ansiktsuttrykkene dine når du uttrykker disse følelsene. Forskjellige deler av ansiktet vil endre seg for forskjellige følelser, inkludert munnen og øynene. Ved hjelp av et speil, observer hvordan ansiktet ditt endrer seg når du uttrykker forskjellige følelser.
3. Studer folks ansiktsuttrykk
Bruk litt tid på å studere forskjellige menneskers ansiktsuttrykk. Dette kan være mennesker du kjenner, som vennene og familien din, eller fremmede på gaten. Legg merke til hvordan de endrer seg avhengig av hva de gjør, og om det er noen likheter mellom forskjellige mennesker.
Dette er ekstremt nyttig for å identifisere hvordan forskjellige mennesker uttrykker forskjellige følelser. Hvis du fokuserer på mennesker du er nær, kan du utvide studien din ved å spørre om følelsene deres og hva som forårsaket dem.
4. Sett deg i andres sko
Å observere andres situasjoner og sette deg selv i deres sko. Hvis den hendelsen hadde skjedd med deg, hvordan ville du føle og ønske å reagere?
Ved å sette deg selv i noen andres sko, kan du bestemme hvilken følelse du ville føle, noe som øker sjansen for å forstå hvordan den andre personen føler. Dette kan brukes for mennesker du kjenner eller fremmede. Dette vil også øke antall situasjoner du kan knytte til en følelse, noe som forbereder deg ytterligere for testen.
5. Lytt når noen snakker
Å lytte når noen snakker er en grunnleggende kommunikasjonsferdighet, men å forstå hvordan noen føler er mye lettere når du virkelig lytter til hva de snakker om.
De fleste mennesker vil uttrykke følelsene sine i en samtale, forklare en positiv eller negativ hendelse, eller eksplisitt fortelle deg at en hendelse fikk dem til å føle seg på en bestemt måte.
Å lytte til disse samtalene kan øke antall situasjoner du er klar over, noe som støtter deg i Emotify-vurderingen.
6. Møt nye mennesker
Å møte nye mennesker har mange fordeler, som å utvide det sosiale nettverket ditt, men det kan også hjelpe deg med å forberede deg på Emotify-vurderingen.
De fleste mennesker vil uttrykke følelser på litt forskjellige måter, med det vanlige båndet av å rynke pannen, gråte og smile. Ved å møte nye mennesker kan du observere flere mennesker for å forstå omfanget av individualiteter og hvordan de viser atferdene sine.
Ved å kjenne flere mennesker, vil du også bli utsatt for flere situasjoner og kan forstå hvordan de reagerte og følte, noe som bidrar til oppgaven.
7. Mediter
Meditasjon hjelper deg med å fokusere tankene dine og senke pusten din, noe som tvinger kroppen din til å slappe av. Ved å slappe av kan du fokusere på spørsmålene og svare på dem raskere og mer nøyaktig.
Ettersom Emotify-vurderingen må fullføres på kort tid, jo mer fokusert du er, jo bedre. Hvis du er ny til meditasjon, finnes det mange meditasjonsguider på nettet, som mindful. Du kan også følge veiledede videoer på Youtube eller Spotify.
8. Administrer tiden din effektivt
Effektiv tidsstyring er avgjørende for denne vurderingen, da du får veldig kort tid til å fullføre den.
Å forstå hva du skal fokusere på og hvordan du skal navigere gjennom spørsmålene, fokusere på spesifikke detaljer vil forbedre sjansene dine når du svarer på spørsmålene.
Tidsstyring er en av de viktigste ferdighetene denne testen vurderer, så sørg for at du er trygg på det ved å øve ved hjelp av en online evnetest.
9. Få nok søvn
Søvn er alltid viktig, spesielt før en test. Uten nok søvn, vil hjernen din ikke fungere til sin fulle evne, noe som bremser bearbeidingsevnen din og påvirker sterkt hvor godt du kan gjøre det på denne vurderingen.
Å få nok søvn bestemmer å legge seg til en fornuftig tid, samt å redusere eventuelle stimulanser før sengetid. Dette inkluderer alkohol, koffein og skjermtid. En telefon, nettbrett og TV-skjermer avgir blått lys som holder deg våken.
10. Hold deg rolig
Uansett hva, hold deg rolig! Det viktigste i en tidsbegrenset test er å holde seg rolig. Ta dype åndedrag, hold deg positiv og gi hvert spørsmål en sjanse.
I oppkjøringen til vurderingen, introduser måter å holde seg rolig på. Som nevnt ovenfor, kan du meditere eller introdusere trening i den daglige rutinen din, som en løpetur.
Å forbedre evnen din til å holde deg rolig i oppkjøringen vil betale seg på vurderingsdagen.
Hvis du har fulgt alle tipsene, er du perfekt forberedt og har ingenting å bekymre deg for.
