Cos'è la valutazione dell'intelligenza emotiva di Emotify?
La valutazione dell'intelligenza emotiva di Emotify è un test di ragionamento che misura l'intelligenza emotiva delle persone. Si concentra su due aree - identificare le emozioni nelle espressioni facciali e identificare le emozioni in base al comportamento.
La prima parte, che si concentra sulla lettura delle emozioni attraverso le espressioni facciali delle persone, è composta da tre sezioni con una piccola pausa tra ciascuna. Esamina le 8 emozioni di base: rabbia, paura, tristezza, disgusto, sorpresa, anticipazione, fiducia e gioia.
La seconda parte, che si concentra sulla lettura delle emozioni attraverso il comportamento, ha due sezioni composte da 50 domande in totale, 20 nella prima parte e 30 nella seconda.
Entrambe le sezioni sono condotte in una condizione di tempo limitato con domande a scelta multipla. Il rigoroso limite di tempo aumenta la pressione della valutazione.
Questo sarebbe utile per una carriera nel diritto in quanto è vantaggioso capire le emozioni di un individuo sia dalle loro azioni che dalle espressioni facciali. Avvocati e altri professionisti in questo campo trarrebbero beneficio dal riconoscere emozioni come sorpresa, disgusto e gioia nei loro clienti.
Prima di sostenere la valutazione dell'intelligenza emotiva di Emotify, ci sono alcune cose che puoi fare per aumentare le tue possibilità di superarla.
1. Familiarizza con il formato del test
Prima di sostenere qualsiasi test è utile familiarizzare con il formato del test, il test Emotify non è diverso. Il test è composto da due tipi di domande - domande situazionali e domande basate su immagini. Pratica queste domande in una situazione con tempo limitato per familiarizzare con il formato e aumentare la tua velocità.
2. Osserva le tue emozioni
Chi meglio di te stesso da osservare? Presta attenzione alle situazioni che influenzano le tue emozioni, qual è stato il trigger che ti ha fatto arrabbiare, triste o felice?
Oltre alla situazione che provoca le tue emozioni, monitora le tue espressioni facciali quando stai esprimendo queste emozioni. Diverse parti del viso cambieranno per diverse emozioni, tra cui la bocca e gli occhi. Usando uno specchio, osserva come cambia il tuo viso quando esprimi diverse emozioni.
3. Studia le espressioni facciali delle persone
Dedica del tempo a studiare le diverse espressioni facciali delle persone. Potrebbero essere persone che conosci, come amici e familiari, o estranei per strada. Presta attenzione a come cambiano a seconda di ciò che stanno facendo e se ci sono somiglianze tra persone diverse.
Questo è estremamente utile per identificare come diverse persone esprimono diverse emozioni. Se ti stai concentrando su persone a te vicine, puoi estendere il tuo studio chiedendo loro delle loro emozioni e di cosa le ha causate.
4. Mettiti nei panni degli altri
Osservando le situazioni altrui e mettendoti nei loro panni. Se quell'evento fosse accaduto a te, come ti sentiresti e vorresti reagire?
Mettendoti nei panni di qualcun altro, puoi decidere quale emozione proveresti aumentando la possibilità di capire come si sta sentendo l'altra persona. Questo potrebbe essere utilizzato per persone che conosci o estranei. Questo aumenterà anche il numero di situazioni che puoi collegare a un'emozione, preparandoti ulteriormente per il test.
5. Ascolta quando qualcuno sta parlando
Ascoltare quando qualcuno sta parlando è una competenza di comunicazione di base, ma capire come si sente qualcuno è molto più facile quando ascolti davvero ciò di cui stanno parlando.
La maggior parte delle persone esprimerà i loro sentimenti in una conversazione, spiegando un evento positivo o negativo, o dicendo esplicitamente che un evento li ha portati a sentirsi in un certo modo.
Ascoltare queste conversazioni può aumentare la gamma di situazioni di cui sei a conoscenza, sostenendoti nella valutazione di Emotify.
6. Incontra nuove persone
Incontrare nuove persone ha molti vantaggi come espandere il tuo cerchio sociale, ma può anche aiutarti a prepararti per la valutazione di Emotify.
La maggior parte delle persone esprimerà le emozioni in modi leggermente diversi, con il legame comune di aggrottare le sopracciglia, piangere e sorridere. Incontrando nuove persone puoi osservare più persone per capire la gamma di individualità e come mostrano i loro comportamenti.
Conoscendo più persone, sarai anche esposto a più situazioni e potrai capire come hanno reagito e si sono sentiti, contribuendo all'incarico.
7. Medita
La meditazione ti aiuta a concentrare la mente e a rallentare la respirazione costringendo il tuo corpo a rilassarsi. Rilassandoti puoi concentrarti sulle domande e rispondere più velocemente e con maggiore precisione.
Poiché la valutazione di Emotify deve essere completata in un breve lasso di tempo, più sei concentrato meglio è. Se sei nuovo alla meditazione, ci sono molte guide alla meditazione online, come mindful. Puoi anche seguire video guidati su Youtube o Spotify.
8. Gestisci il tuo tempo in modo efficiente
Gestire il tempo in modo efficiente è fondamentale per questa valutazione poiché ti viene dato un tempo molto breve per completarla.
Capire su cosa concentrarsi e come navigare attraverso le domande, concentrandosi su dettagli specifici migliorerà le tue possibilità quando rispondi alle domande.
La gestione del tempo è una delle competenze chiave che questo test valuta, quindi assicurati di essere sicuro di essa praticando con un test di attitudine online.
9. Dormi abbastanza
Il sonno è sempre importante, soprattutto prima di un test. Senza dormire abbastanza, il tuo cervello non funzionerà al massimo delle sue capacità, rallentando le tue capacità di elaborazione e influenzando pesantemente quanto bene puoi fare in questa valutazione.
Dormire abbastanza significa andare a dormire a un orario sensato, oltre a ridurre qualsiasi stimolante prima di andare a letto. Questo include alcol, caffeina e tempo di utilizzo dello schermo. Un telefono, un tablet e gli schermi TV emettono luce blu che ti tiene sveglio.
10. Mantieni la calma
Non importa cosa, mantieni la calma! La cosa più importante in un test a tempo è rimanere calmi. Fai respiri profondi, rimani positivo e dai una possibilità a ogni domanda.
Nell'anticipo della valutazione, introduci modi per mantenere la calma. Come accennato sopra, potresti meditare o introdurre l'esercizio fisico nella tua routine quotidiana, come una corsa.
Migliorare la tua capacità di rimanere calmo nell'anticipo ripagherà il giorno della valutazione.
Se hai seguito tutti i consigli, sei perfettamente preparato e non hai nulla di cui preoccuparti.
