Qu'est-ce que l'évaluation de l'intelligence émotionnelle Emotify?
L'évaluation de l'intelligence émotionnelle Emotify est un test de raisonnement qui mesure l'intelligence émotionnelle des gens. Il se concentre sur deux domaines - l'identification des émotions dans les expressions faciales et l'identification des émotions en fonction du comportement.
La première partie, qui se concentre sur la lecture des émotions à travers les expressions faciales des gens, est composée de trois sections avec une petite pause entre chacune. Elle examine les 8 émotions de base : colère, peur, tristesse, dégoût, surprise, anticipation, confiance et joie.
La deuxième partie, qui se concentre sur la lecture des émotions à travers le comportement, comporte deux sections comprenant un total de 50 questions, 20 dans la première partie et 30 dans la seconde.
Les deux sections sont menées dans des conditions chronométrées avec des questions à choix multiples. La stricte limite de temps augmente la pression de l'évaluation.
Cela serait utile pour une carrière en droit car il est bénéfique de comprendre les émotions d'un individu à la fois par ses actions et ses expressions faciales. Les avocats et autres professionnels de ce domaine bénéficieraient de la reconnaissance d'émotions telles que la surprise, le dégoût et la joie chez leurs clients.
Avant de passer l'évaluation de l'intelligence émotionnelle Emotify, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour augmenter vos chances de réussite.
1. Familiarisez-vous avec le format du test
Avant de passer n'importe quel test, il est utile de se familiariser avec le format du test, et le test Emotify ne fait pas exception. Le test est composé de deux types de questions - des questions situationnelles et des questions basées sur des images. Pratiquez ces questions dans une situation limitée dans le temps pour vous familiariser avec le format et augmenter votre vitesse.
2. Observez vos émotions
Qui mieux que vous-même pour observer ? Portez attention aux situations qui impactent vos émotions, quel a été le déclencheur de votre colère, de votre tristesse ou de votre joie?
En plus de la situation qui provoque vos émotions, surveillez vos expressions faciales lorsque vous exprimez ces émotions. Différentes parties du visage changeront pour différentes émotions, y compris la bouche et les yeux. À l'aide d'un miroir, observez comment votre visage change lorsque vous exprimez différentes émotions.
3. Étudiez les expressions faciales des gens
Passez du temps à étudier les différentes expressions faciales des gens. Il peut s'agir de personnes que vous connaissez, comme vos amis et votre famille, ou de parfaits inconnus dans la rue. Portez attention à la façon dont elles changent en fonction de ce qu'elles font et s'il y a des similitudes entre différentes personnes.
C'est extrêmement utile pour identifier comment différentes personnes expriment différentes émotions. Si vous vous concentrez sur des personnes que vous connaissez bien, vous pouvez approfondir votre étude en leur demandant quelles sont leurs émotions et ce qui les a provoquées.
4. Mettez-vous à la place des autres
Observer les situations des autres et se mettre à leur place. Si cet événement vous était arrivé, comment vous sentiriez-vous et comment voudriez-vous réagir?
En vous mettant à la place de quelqu'un d'autre, vous pouvez déterminer quelle émotion vous ressentiriez, augmentant ainsi la chance de comprendre comment l'autre personne se sent. Cela peut s'appliquer à des personnes que vous connaissez ou à des inconnus. Cela augmentera également le nombre de situations que vous pouvez associer à une émotion, vous préparant davantage pour le test.
5. Écoutez quand quelqu'un parle
Écouter quand quelqu'un parle est une compétence de communication de base, mais comprendre comment quelqu'un se sent est beaucoup plus facile quand vous écoutez vraiment ce dont il parle.
La plupart des gens exprimeront leurs sentiments dans une conversation, expliquant un événement positif ou négatif, ou vous disant explicitement qu'un événement les a amenés à se sentir d'une certaine manière.
Écouter ces conversations peut augmenter la gamme de situations dont vous êtes conscient, vous soutenant dans l'évaluation Emotify.
6. Rencontrez de nouvelles personnes
Rencontrer de nouvelles personnes a beaucoup d'avantages, comme l'élargissement de votre cercle social, mais cela peut aussi vous aider à vous préparer pour l'évaluation Emotify.
La plupart des gens exprimeront les émotions de manière légèrement différente, avec le lien commun de froncer les sourcils, pleurer et sourire. En rencontrant de nouvelles personnes, vous pouvez observer plus de personnes pour comprendre la gamme des individualités et comment elles montrent leurs comportements.
En connaissant plus de personnes, vous serez également exposé à plus de situations et pourrez comprendre comment elles ont réagi et se sont senties, contribuant à l'évaluation.
7. Méditez
La méditation vous aide à concentrer votre esprit et à ralentir votre respiration, forçant votre corps à se détendre. En vous relaxant, vous pouvez vous concentrer sur les questions et y répondre plus rapidement et plus précisément.
Comme l'évaluation Emotify doit être complétée en un court laps de temps, plus vous êtes concentré, mieux c'est. Si vous êtes novice en méditation, il existe de nombreux guides de méditation en ligne, comme mindful. Vous pouvez également suivre des vidéos guidées sur Youtube ou Spotify.
8. Gérez votre temps efficacement
La gestion efficace du temps est cruciale pour cette évaluation car on vous donne très peu de temps pour la compléter.
Comprendre sur quoi se concentrer et comment naviguer à travers les questions, en se concentrant sur des détails spécifiques, améliorera vos chances de répondre aux questions.
La gestion du temps est l'une des compétences clés que ce test évalue, alors assurez-vous d'être confiant en la pratiquant à l'aide d'un test d'aptitude en ligne.
9. Dormez suffisamment
Le sommeil est toujours important, surtout avant un test. Sans un sommeil suffisant, votre cerveau ne fonctionnera pas à sa pleine capacité, ralentissant vos capacités de traitement et ayant un impact majeur sur votre performance à cette évaluation.
Dormir suffisamment signifie se coucher à une heure raisonnable, ainsi que réduire tout stimulant avant le coucher. Cela inclut l'alcool, la caféine et le temps passé devant un écran. Un téléphone, une tablette et un écran de télévision émettent de la lumière bleue qui vous maintient éveillé.
10. Gardez votre calme
Quoi qu'il arrive, restez calme ! La chose la plus importante dans un test chronométré est de rester calme. Respirez profondément, restez positif et essayez chaque question.
Dans la préparation à l'évaluation, introduisez des moyens de rester calme. Comme mentionné ci-dessus, vous pourriez méditer ou introduire de l'exercice dans votre routine quotidienne, comme une course à pied.
Améliorer votre capacité à rester calme en préparation paiera le jour de l'évaluation.
Si vous avez suivi tous les conseils, vous êtes parfaitement préparé et n'avez rien à craindre.
