¿Qué es la Evaluación de Inteligencia Emocional de Emotify?
La Evaluación de Inteligencia Emocional de Emotify es una prueba de razonamiento que mide la inteligencia emocional de las personas. Se centra en dos áreas: identificar emociones en las expresiones faciales e identificar emociones basándose en el comportamiento.
La primera parte, que se centra en leer emociones a través de las expresiones faciales de las personas, consta de tres secciones con un pequeño descanso entre cada una. Analiza las 8 emociones básicas: ira, miedo, tristeza, asco, sorpresa, anticipación, confianza y alegría.
La segunda parte, que se centra en leer emociones a través del comportamiento, tiene dos secciones que constan de 50 preguntas en total, 20 en la primera parte y 30 en la segunda.
Ambas secciones se llevan a cabo en una condición cronometrada con preguntas de opción múltiple. El estricto límite de tiempo aumenta la presión de la evaluación.
Esto sería útil para una carrera en Derecho, ya que es beneficioso entender las emociones de un individuo tanto por sus acciones como por sus expresiones faciales. Los abogados y otros profesionales de este campo se beneficiarían de reconocer emociones como la sorpresa, el asco y la alegría en sus clientes.
Antes de tomar la Evaluación de Inteligencia Emocional de Emotify, hay algunas cosas que puedes hacer para aumentar tus posibilidades de aprobar.
1. Familiarízate con el formato de la prueba
Antes de tomar cualquier prueba es útil familiarizarte con el formato de la prueba, la prueba de Emotify no es diferente. La prueba consta de dos tipos de preguntas: preguntas situacionales y preguntas basadas en imágenes. Practica estas preguntas en una situación con tiempo limitado para familiarizarte con el formato y aumentar tu velocidad.
2. Observa tus emociones
¿Quién mejor para observar que tú mismo? Presta atención a las situaciones que impactan tus emociones, ¿qué fue lo que te hizo sentir enfadado, triste o feliz?
Además de la situación que causa tus emociones, monitoriza tus expresiones faciales cuando estás expresando estas emociones. Diferentes partes de la cara cambiarán para diferentes emociones, incluyendo la boca y los ojos. Usando un espejo, observa cómo cambia tu cara cuando expresas diferentes emociones.
3. Estudia las expresiones faciales de las personas
Pasa algún tiempo estudiando las diferentes expresiones faciales de las personas. Estas podrían ser personas que conoces, como tus amigos y familiares, o extraños en la calle. Presta atención a cómo cambian dependiendo de lo que están haciendo y si hay similitudes entre diferentes personas.
Esto es extremadamente útil para identificar cómo diferentes personas expresan diferentes emociones. Si te estás centrando en personas que conoces bien, puedes extender tu estudio preguntándoles sobre sus emociones y qué las causó.
4. Ponte en el lugar de otras personas
Observa las situaciones de otras personas y ponte en su lugar. Si ese evento te hubiera ocurrido a ti, ¿cómo te sentirías y querrías reaccionar?
Al ponerte en el lugar de otra persona, puedes decidir qué emoción sentirías, aumentando la posibilidad de entender cómo se siente la otra persona. Esto podría ser utilizado para personas que conoces o extraños. Esto también aumentará el número de situaciones que puedes vincular a una emoción, preparándote aún más para la prueba.
5. Escucha cuando alguien está hablando
Escuchar cuando alguien está hablando es una habilidad básica de comunicación, pero entender cómo se siente alguien es mucho más fácil cuando realmente escuchas lo que están diciendo.
La mayoría de las personas expresarán sus sentimientos en una conversación, explicando un evento positivo o negativo, o diciéndote explícitamente que un evento les hizo sentir de una determinada manera.
Escuchar estas conversaciones puede aumentar el rango de situaciones de las que eres consciente, apoyándote en la evaluación de Emotify.
6. Conoce a nuevas personas
Conocer a nuevas personas tiene muchos beneficios, como expandir tu círculo social, pero también puede ayudarte a prepararte para la evaluación de Emotify.
La mayoría de las personas expresarán emociones de maneras ligeramente diferentes, con el vínculo común de fruncir el ceño, llorar y sonreír. Al conocer a nuevas personas puedes observar a más personas para entender el rango de individualidades y cómo muestran sus comportamientos.
Al conocer a más personas, también estarás expuesto a más situaciones y podrás entender cómo reaccionaron y se sintieron, contribuyendo a la asignación.
7. Medita
La meditación te ayuda a concentrar tu mente y a ralentizar tu respiración, obligando a tu cuerpo a relajarse. Al relajarte puedes concentrarte en las preguntas y responderlas más rápido y con mayor precisión.
Como la evaluación de Emotify debe completarse en un corto periodo de tiempo, cuanto más concentrado estés, mejor. Si eres nuevo en la meditación, hay muchas guías de meditación en línea, como mindful. También puedes seguir videos guiados en Youtube o Spotify.
8. Gestiona tu tiempo de manera eficiente
Gestionar el tiempo de manera eficiente es crucial para esta evaluación, ya que se te da muy poco tiempo para completarla.
Entender en qué concentrarte y cómo navegar a través de las preguntas, centrándote en detalles específicos, mejorará tus posibilidades al responder las preguntas.
La gestión del tiempo es una de las habilidades clave que esta prueba evalúa, así que asegúrate de estar seguro en ella practicando usando una prueba de aptitud en línea.
9. Duerme lo suficiente
El sueño siempre es importante, especialmente antes de una prueba. Sin suficiente sueño, tu cerebro no funcionará a su máxima capacidad, ralentizando tus habilidades de procesamiento y afectando en gran medida tu rendimiento en esta evaluación.
Dormir lo suficiente implica irse a dormir a una hora razonable, así como reducir cualquier estimulante antes de acostarse. Esto incluye alcohol, cafeína y tiempo de pantalla. Un teléfono, una tablet y las pantallas de televisión emiten luz azul que te mantiene despierto.
10. Mantén la calma
¡No importa qué, mantén la calma! Lo más importante en una prueba cronometrada es mantener la calma. Respira profundamente, mantén una actitud positiva y responde a cada pregunta.
En la preparación para la evaluación, introduce formas de mantenerte calmado. Como se mencionó anteriormente, podrías meditar o introducir ejercicio en tu rutina diaria, como correr.
Mejorar tu habilidad para mantenerte calmado en la preparación te beneficiará el día de la evaluación.
Si has seguido todos los consejos, estás perfectamente preparado y no tienes nada de qué preocuparte.
